Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 20. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
1 Freitag 20. September 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Freitag, 27. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
2 Freitag 27. September 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
3 Freitag 18. Oktober 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
4 Freitag 25. Oktober 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Freitag, 08. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
5 Freitag 08. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Freitag, 15. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
6 Freitag 15. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Freitag, 22. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
7 Freitag 22. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Freitag, 29. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
8 Freitag 29. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
9 Freitag 06. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
10 Freitag 13. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
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Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 243-4337186,00 €
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Start: Fr. 20.09.2024 09:00 UhrEnde: Fr. 13.12.2024 10:00 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 4.10. und 11.10.24