Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
1 Mittwoch 11. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
2 Mittwoch 18. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
3 Mittwoch 25. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
4 Mittwoch 02. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 5
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
5 Mittwoch 09. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 6
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
6 Mittwoch 16. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 7
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
7 Mittwoch 23. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 8
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
8 Mittwoch 30. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 9
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
9 Mittwoch 06. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 10
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
10 Mittwoch 13. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 11
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
11 Mittwoch 20. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014 -
- 12
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 014
12 Mittwoch 27. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 014
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Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
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