Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 13. Januar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 20. Januar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 27. Januar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 03. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 10. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 17. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 24. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 10. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 17. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 24. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 11
- Montag, 31. März 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
11 Montag • 31. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 12
- Montag, 07. April 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
12 Montag • 07. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114
Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
