Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 04. November 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 04. November 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 11. November 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 18. November 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 25. November 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 02. Dezember 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 09. Dezember 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114
Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
