DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Es wird ohne Schuhe trainiert. Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein.
Es wird ohne Schuhe trainiert. Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
1 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
2 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
3 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
4 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
5 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
6 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
7 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Donnerstag, 13. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
8 Donnerstag • 13. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 9
- Donnerstag, 20. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
9 Donnerstag • 20. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001 -
- 10
- Donnerstag, 27. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, 001
10 Donnerstag • 27. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, 001
DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Es wird ohne Schuhe trainiert. Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein.
Es wird ohne Schuhe trainiert. Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
