DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 09. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 16. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 16. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 23. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 23. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 30. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 30. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 04. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 11. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 18. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 25. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114
DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mo. 09.09.2024 19:15 UhrEnde: Mo. 02.12.2024 20:15 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 7.10. und 14.10.24