DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
1 Montag 22. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 29. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
2 Montag 29. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
3 Montag 06. Mai 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
4 Montag 13. Mai 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
5 Montag 03. Juni 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
6 Montag 17. Juni 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
7 Montag 24. Juni 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 01. Juli 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
8 Montag 01. Juli 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 08. Juli 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
9 Montag 08. Juli 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 15. Juli 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
10 Montag 15. Juli 2024 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114
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DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 242-4323174,00 €
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Start: Mo. 22.04.2024 19:15 UhrEnde: Mo. 15.07.2024 20:15 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 10.6.24