Selbstverteidigung für Alltag und Notfall
In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie sowohl körperliche Selbstverteidigungstechniken als auch psychologische Methoden, die zur Vermeidung von Konflikten beitragen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Handlungskompetenzen in kritischen Situationen verbessern möchten, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die erfahrenen Trainer vermitteln einfache, aber wirksame Techniken, um sich im Ernstfall selbst schützen zu können. Ergänzt werden diese Übungen durch kommunikative Methoden, die helfen, Spannungen abzubauen und Eskalationen zu verhindern
Bitte legere Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
1 Montag • 13. Januar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
2 Montag • 20. Januar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
3 Montag • 27. Januar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
4 Montag • 03. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
5 Montag • 10. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
6 Montag • 17. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
7 Montag • 24. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
8 Montag • 10. März 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
9 Montag • 17. März 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
10 Montag • 24. März 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001
Selbstverteidigung für Alltag und Notfall
In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie sowohl körperliche Selbstverteidigungstechniken als auch psychologische Methoden, die zur Vermeidung von Konflikten beitragen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Handlungskompetenzen in kritischen Situationen verbessern möchten, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die erfahrenen Trainer vermitteln einfache, aber wirksame Techniken, um sich im Ernstfall selbst schützen zu können. Ergänzt werden diese Übungen durch kommunikative Methoden, die helfen, Spannungen abzubauen und Eskalationen zu verhindern
Bitte legere Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
