Lauf Basics: Jogging für Anfänger*innen
und Wiedereinsteiger*innen
Jogging - die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis soll motivieren. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Voraussetzung: 5 km joggen können.
Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 8
- Mittwoch, 19. März 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
8 Mittwoch • 19. März 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 9
- Mittwoch, 26. März 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
9 Mittwoch • 26. März 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 10
- Mittwoch, 02. April 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
10 Mittwoch • 02. April 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 11
- Mittwoch, 09. April 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
11 Mittwoch • 09. April 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
Lauf Basics: Jogging für Anfänger*innen
und Wiedereinsteiger*innen
Jogging - die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis soll motivieren. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Voraussetzung: 5 km joggen können.
Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
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Start: Mi. 08.01.2025 16:45 UhrEnde: Mi. 09.04.2025 17:45 Uhr11 Termine / 14.67 Ustd.
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Treffpunkt am Inlineskaterplatz bei der Europahalle.
nicht am 22.01. und 12.03.