Fitness-Functional-Training
auch mit Schwingstab und Faszientraining
Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen auch mit Geräten (Hanteln, Gummiband, Ball, Schwingstab (Powerbar) für alle Muskelgruppen. Beim Üben mit dem Schwingstab wird vor allem die tiefer liegende Rumpf-Muskulatur beansprucht und somit kann aktiv die Haltung verbessert und Rückenproblemen entgegengewirkt werden. Desweiteren soll der Stoffwechsel angeregt und die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Beweglichkeitsübungen (Faszientraining) ergänzen den Kurs.
Bitte Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen
Kursleitung:
Fitness-Functional-Training
auch mit Schwingstab und Faszientraining
Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen auch mit Geräten (Hanteln, Gummiband, Ball, Schwingstab (Powerbar) für alle Muskelgruppen. Beim Üben mit dem Schwingstab wird vor allem die tiefer liegende Rumpf-Muskulatur beansprucht und somit kann aktiv die Haltung verbessert und Rückenproblemen entgegengewirkt werden. Desweiteren soll der Stoffwechsel angeregt und die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Beweglichkeitsübungen (Faszientraining) ergänzen den Kurs.
Bitte Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen
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