Fitness-Functional-Training
auch mit Schwingstab und Faszientraining
Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen auch mit Geräten (Hanteln, Gummiband, Ball, Schwingstab (Powerbar) für alle Muskelgruppen. Beim Üben mit dem Schwingstab wird vor allem die tiefer liegende Rumpf-Muskulatur beansprucht und somit kann aktiv die Haltung verbessert und Rückenproblemen entgegengewirkt werden. Desweiteren soll der Stoffwechsel angeregt und die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Beweglichkeitsübungen (Faszientraining) ergänzen den Kurs.
Bitte Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 7
- Mittwoch, 12. März 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
7 Mittwoch • 12. März 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 19. März 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
8 Mittwoch • 19. März 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 26. März 2025
- 09:40 – 10:40 Uhr
- vhs, Studio 1
9 Mittwoch • 26. März 2025 • 09:40 – 10:40 Uhr vhs, Studio 1
Fitness-Functional-Training
auch mit Schwingstab und Faszientraining
Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen auch mit Geräten (Hanteln, Gummiband, Ball, Schwingstab (Powerbar) für alle Muskelgruppen. Beim Üben mit dem Schwingstab wird vor allem die tiefer liegende Rumpf-Muskulatur beansprucht und somit kann aktiv die Haltung verbessert und Rückenproblemen entgegengewirkt werden. Desweiteren soll der Stoffwechsel angeregt und die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Beweglichkeitsübungen (Faszientraining) ergänzen den Kurs.
Bitte Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen
Kursleitung:
