An der Menopause kommst du nicht vorbei. Während der Wechseljahre können körperliche und emotionale Herausforderungen auftreten, die eine Anpassung des Lebensstils erfordern. Wenn du schon im Wechsel bist, oder dich vorab informieren möchtest, bist du hier genau richtig.

Viele Frauen erleben die hormonelle Umstellung zwischen Mitte 40 und Mitte 50 mit einer durchschnittlichen Dauer von fünf bis acht Jahren. Zwei von drei Frauen empfinden in dieser Zeit mäßige bis starke Beschwerden und sind oft auf der Suche nach der passenden Unterstützung. Doch die Wechseljahre bieten auch die Chance für einen frischen Start -eine Zeit, um neue Energie zu tanken und Potenziale zu entfalten.
Das hormonelle Ungleichgewicht kann u.a. Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen auslösen. Ein bewusster Lebensstil, einschließlich gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Stressmanagement, kann dir helfen, diese Veränderungen besser zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern.