Gesundes Älterwerden
Wer rastet der rostet. Dies gilt besonders mit zunehmendem Alter.
Laut einer dänischen Zwillingsstudie bestimmen die Gene nur etwa 10-30% der durchschnittlichen Lebenszeit. Für die restlichen 70-90% sind wir selbst mit unserem Lebensstil verantwortlich.
Wir haben es in der Hand, ob wir alt oder nur älter werden.
Niemand sollte daran glauben, dass es „unvermeidlich“, „normal“ und „ganz natürlich“ ist, mit 75 Gedächtnisstörungen und schmerzende Kniegelenke zu haben.
Jeder Mensch altert unterschiedlich.
Natürlich steigt die Anfälligkeit von Krankheiten mit zunehmendem Alter, aber das ist noch lange kein Grund Krankheiten und Schmerzen als unvermeidliches Schicksal des Älterwerdens zu sehen.
In diesem Seminar erhalten Sie Anregungen dazu, wie wir unsere Gesundheit durch verschiedene Maßnahmen selbst beeinflussen können.
Themen werden unter Anderem sein:
Das individuelle Altersbild
Ist alt sein wirklich nur ein Frage von nachlassender Körperkraft und Falten - oder ist es vielmehr ein Frage der Geisteshaltung?
Wie verändert sich der Körper und seine Bedürfnisse im Laufe der Jahre?
Typische „Alterserscheinungen“ wie z.B. Arthrose, Osteoporose, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder Blasenschwäche - und was wir dagegen tun können
Praktische Wahrnehmungs-,Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie kleine Entspannungsübungen für Zwischendurch
Laut einer dänischen Zwillingsstudie bestimmen die Gene nur etwa 10-30% der durchschnittlichen Lebenszeit. Für die restlichen 70-90% sind wir selbst mit unserem Lebensstil verantwortlich.
Wir haben es in der Hand, ob wir alt oder nur älter werden.
Niemand sollte daran glauben, dass es „unvermeidlich“, „normal“ und „ganz natürlich“ ist, mit 75 Gedächtnisstörungen und schmerzende Kniegelenke zu haben.
Jeder Mensch altert unterschiedlich.
Natürlich steigt die Anfälligkeit von Krankheiten mit zunehmendem Alter, aber das ist noch lange kein Grund Krankheiten und Schmerzen als unvermeidliches Schicksal des Älterwerdens zu sehen.
In diesem Seminar erhalten Sie Anregungen dazu, wie wir unsere Gesundheit durch verschiedene Maßnahmen selbst beeinflussen können.
Themen werden unter Anderem sein:
Das individuelle Altersbild
Ist alt sein wirklich nur ein Frage von nachlassender Körperkraft und Falten - oder ist es vielmehr ein Frage der Geisteshaltung?
Wie verändert sich der Körper und seine Bedürfnisse im Laufe der Jahre?
Typische „Alterserscheinungen“ wie z.B. Arthrose, Osteoporose, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder Blasenschwäche - und was wir dagegen tun können
Praktische Wahrnehmungs-,Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie kleine Entspannungsübungen für Zwischendurch
Bitte mitbringen: Bequeme (Sport) Kleidung, Handtuch, falls vorhanden Theraband
Kursleitung:
Gesundes Älterwerden
Wer rastet der rostet. Dies gilt besonders mit zunehmendem Alter.
Laut einer dänischen Zwillingsstudie bestimmen die Gene nur etwa 10-30% der durchschnittlichen Lebenszeit. Für die restlichen 70-90% sind wir selbst mit unserem Lebensstil verantwortlich.
Wir haben es in der Hand, ob wir alt oder nur älter werden.
Niemand sollte daran glauben, dass es „unvermeidlich“, „normal“ und „ganz natürlich“ ist, mit 75 Gedächtnisstörungen und schmerzende Kniegelenke zu haben.
Jeder Mensch altert unterschiedlich.
Natürlich steigt die Anfälligkeit von Krankheiten mit zunehmendem Alter, aber das ist noch lange kein Grund Krankheiten und Schmerzen als unvermeidliches Schicksal des Älterwerdens zu sehen.
In diesem Seminar erhalten Sie Anregungen dazu, wie wir unsere Gesundheit durch verschiedene Maßnahmen selbst beeinflussen können.
Themen werden unter Anderem sein:
Das individuelle Altersbild
Ist alt sein wirklich nur ein Frage von nachlassender Körperkraft und Falten - oder ist es vielmehr ein Frage der Geisteshaltung?
Wie verändert sich der Körper und seine Bedürfnisse im Laufe der Jahre?
Typische „Alterserscheinungen“ wie z.B. Arthrose, Osteoporose, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder Blasenschwäche - und was wir dagegen tun können
Praktische Wahrnehmungs-,Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie kleine Entspannungsübungen für Zwischendurch
Laut einer dänischen Zwillingsstudie bestimmen die Gene nur etwa 10-30% der durchschnittlichen Lebenszeit. Für die restlichen 70-90% sind wir selbst mit unserem Lebensstil verantwortlich.
Wir haben es in der Hand, ob wir alt oder nur älter werden.
Niemand sollte daran glauben, dass es „unvermeidlich“, „normal“ und „ganz natürlich“ ist, mit 75 Gedächtnisstörungen und schmerzende Kniegelenke zu haben.
Jeder Mensch altert unterschiedlich.
Natürlich steigt die Anfälligkeit von Krankheiten mit zunehmendem Alter, aber das ist noch lange kein Grund Krankheiten und Schmerzen als unvermeidliches Schicksal des Älterwerdens zu sehen.
In diesem Seminar erhalten Sie Anregungen dazu, wie wir unsere Gesundheit durch verschiedene Maßnahmen selbst beeinflussen können.
Themen werden unter Anderem sein:
Das individuelle Altersbild
Ist alt sein wirklich nur ein Frage von nachlassender Körperkraft und Falten - oder ist es vielmehr ein Frage der Geisteshaltung?
Wie verändert sich der Körper und seine Bedürfnisse im Laufe der Jahre?
Typische „Alterserscheinungen“ wie z.B. Arthrose, Osteoporose, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder Blasenschwäche - und was wir dagegen tun können
Praktische Wahrnehmungs-,Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie kleine Entspannungsübungen für Zwischendurch
Bitte mitbringen: Bequeme (Sport) Kleidung, Handtuch, falls vorhanden Theraband
Kursleitung:
