Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Schnupperkurs
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung beruht darauf, Muskeln zunächst anzuspannen, die Spannung zu halten und dann zu entspannen, wodurch ein tiefer Entspannungszustand herbeigeführt werden kann. Somit entsteht ein Gefühl für Anspannung und Entspannung. Es können Verspannungen frühzeitig erkannt und beseitigt sowie eine bessere Körperwahrnehmung erreicht werden. Die Methode ist leicht erlernbar und in den verschiedensten Lebensbereichen und Lebenssituationen einsetzbar.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 16:15 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
1 Freitag • 18. Oktober 2024 • 16:15 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 2
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 16:15 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
2 Freitag • 25. Oktober 2024 • 16:15 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 3
- Freitag, 08. November 2024
- 16:15 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
3 Freitag • 08. November 2024 • 16:15 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 4
- Freitag, 15. November 2024
- 16:15 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
4 Freitag • 15. November 2024 • 16:15 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 5
- Freitag, 22. November 2024
- 16:15 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
5 Freitag • 22. November 2024 • 16:15 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 6
- Freitag, 29. November 2024
- 16:15 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
6 Freitag • 29. November 2024 • 16:15 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 7
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 16:15 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
7 Freitag • 06. Dezember 2024 • 16:15 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Schnupperkurs
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung beruht darauf, Muskeln zunächst anzuspannen, die Spannung zu halten und dann zu entspannen, wodurch ein tiefer Entspannungszustand herbeigeführt werden kann. Somit entsteht ein Gefühl für Anspannung und Entspannung. Es können Verspannungen frühzeitig erkannt und beseitigt sowie eine bessere Körperwahrnehmung erreicht werden. Die Methode ist leicht erlernbar und in den verschiedensten Lebensbereichen und Lebenssituationen einsetzbar.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Kursleitung:
