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Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Voraussetzung: 8 km joggen können.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung:

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    1 Mittwoch 09. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 2
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    2 Mittwoch 16. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    3 Mittwoch 23. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 4
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    4 Mittwoch 06. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 5
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    5 Mittwoch 13. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 6
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    6 Mittwoch 20. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 7
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    7 Mittwoch 27. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 8
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    8 Mittwoch 04. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 9
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    9 Mittwoch 11. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,

Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Voraussetzung: 8 km joggen können.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung: