Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
1 Montag • 14. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 28. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
2 Montag • 28. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
3 Montag • 05. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
4 Montag • 12. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
5 Montag • 19. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
6 Montag • 26. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
7 Montag • 02. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 23. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
8 Montag • 23. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Gymnastikraum
Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
