Yin Yoga - Energie und Achtsamkeit
Yin Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Form des Yoga, bei der die einzelnen Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Dies wirkt tief auf das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, ein und kann dabei helfen, Verklebungen zu lösen sowie körperliche und seelische Anspannungen abzubauen.
In diesem Workshop wollen wir
-kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen lernen
-ausgiebig Yin Yoga praktizieren
-entspannen
-eine erfüllte und positive Zeit zusammen verbringen.
In diesem Workshop wollen wir
-kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen lernen
-ausgiebig Yin Yoga praktizieren
-entspannen
-eine erfüllte und positive Zeit zusammen verbringen.
Bitte bequeme Kleidung (nicht zu leicht), warme Socken, Trinkflasche und Decke mitbringen.
Kursleitung:
Yin Yoga - Energie und Achtsamkeit
Yin Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Form des Yoga, bei der die einzelnen Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Dies wirkt tief auf das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, ein und kann dabei helfen, Verklebungen zu lösen sowie körperliche und seelische Anspannungen abzubauen.
In diesem Workshop wollen wir
-kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen lernen
-ausgiebig Yin Yoga praktizieren
-entspannen
-eine erfüllte und positive Zeit zusammen verbringen.
In diesem Workshop wollen wir
-kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen lernen
-ausgiebig Yin Yoga praktizieren
-entspannen
-eine erfüllte und positive Zeit zusammen verbringen.
Bitte bequeme Kleidung (nicht zu leicht), warme Socken, Trinkflasche und Decke mitbringen.
Kursleitung:
