Achtsamkeit und Lebensenergie
Thementag Depression - Workshop 3
Achtsam sein - kann das nicht jede/r?
Warum lohnt es sich gerade für Menschen mit Neigung zu Depression, Achtsamkeit zu vertiefen?
Welche Vorgaben macht unser Gehirn?
Übung: Wie kann ein achtsamer Dialog aussehen?
Der Einstieg in das Thema Achtsamkeit ist wie der Beginn einer Forschungsreise. Wir werden Bewusstheit für die Beziehung Körper, Gefühle und Gedanken wecken und im Austausch miteinander Muster und Funktionsweisen unseres Gehirns aufspüren.
Dr. Claudia Haarbeck, MBSR- und Meditationslehrerin
Warum lohnt es sich gerade für Menschen mit Neigung zu Depression, Achtsamkeit zu vertiefen?
Welche Vorgaben macht unser Gehirn?
Übung: Wie kann ein achtsamer Dialog aussehen?
Der Einstieg in das Thema Achtsamkeit ist wie der Beginn einer Forschungsreise. Wir werden Bewusstheit für die Beziehung Körper, Gefühle und Gedanken wecken und im Austausch miteinander Muster und Funktionsweisen unseres Gehirns aufspüren.
Dr. Claudia Haarbeck, MBSR- und Meditationslehrerin
Kursleitung:
Achtsamkeit und Lebensenergie
Thementag Depression - Workshop 3
Achtsam sein - kann das nicht jede/r?
Warum lohnt es sich gerade für Menschen mit Neigung zu Depression, Achtsamkeit zu vertiefen?
Welche Vorgaben macht unser Gehirn?
Übung: Wie kann ein achtsamer Dialog aussehen?
Der Einstieg in das Thema Achtsamkeit ist wie der Beginn einer Forschungsreise. Wir werden Bewusstheit für die Beziehung Körper, Gefühle und Gedanken wecken und im Austausch miteinander Muster und Funktionsweisen unseres Gehirns aufspüren.
Dr. Claudia Haarbeck, MBSR- und Meditationslehrerin
Warum lohnt es sich gerade für Menschen mit Neigung zu Depression, Achtsamkeit zu vertiefen?
Welche Vorgaben macht unser Gehirn?
Übung: Wie kann ein achtsamer Dialog aussehen?
Der Einstieg in das Thema Achtsamkeit ist wie der Beginn einer Forschungsreise. Wir werden Bewusstheit für die Beziehung Körper, Gefühle und Gedanken wecken und im Austausch miteinander Muster und Funktionsweisen unseres Gehirns aufspüren.
Dr. Claudia Haarbeck, MBSR- und Meditationslehrerin
Kursleitung:
