Zeit nur für dich: 30 Minuten entspannte Mittagspause
Mit dieser effektiven, entspannten Pause kommst Du zur Ruhe und kannst danach frisch und konzentriert in den Alltag gehen.
Du erlebst, welchen positiven Effekt leichte Atemübungen haben oder findest Deinen ganz persönlichen Wohlfühlort, der Dich in stressigen Situationen sofort beruhigen wird. Körper- oder Fantasiereisen werden Dir helfen, den Fokus ganz auf Dich zu lenken.
Als Entspannungstrainerin ist es mir wichtig, gemeinsam herauszufinden, was Dir gut tut. Je nach Wunsch, werde ich autogenes Training und progressive Muskelentspannung einbauen.
Dank unserer Meeting-Owl, die den Präsenzunterricht per Videokonferenz direkt überträgt, kannst DU in diesem Kurs für jeden Termin entscheiden, ob Du in Präsenz oder online teilnehmen möchtest.
Der Online-Unterricht findet in Form von Videokonferenzen statt. Den Link hierzu erhältst Du nach erfolgter Anmeldung einen Tag vor Kursbeginn ab 15 Uhr per Mail.
Du erlebst, welchen positiven Effekt leichte Atemübungen haben oder findest Deinen ganz persönlichen Wohlfühlort, der Dich in stressigen Situationen sofort beruhigen wird. Körper- oder Fantasiereisen werden Dir helfen, den Fokus ganz auf Dich zu lenken.
Als Entspannungstrainerin ist es mir wichtig, gemeinsam herauszufinden, was Dir gut tut. Je nach Wunsch, werde ich autogenes Training und progressive Muskelentspannung einbauen.
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Bitte bequeme Kleidung, dünne Decke und großes Handtuch mitbringen.
Voraussetzungen für die online Teilnahme: PC/Laptop, Mikrofon, Kamera, ruhige Umgebung, Platz für Bewegung im Stehen und einen Stuhl.
Kursleitung:
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 07. November 2024
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
1 Donnerstag • 07. November 2024 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 14. November 2024
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
2 Donnerstag • 14. November 2024 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 21. November 2024
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
3 Donnerstag • 21. November 2024 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
4 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, Gymnastikraum
Zeit nur für dich: 30 Minuten entspannte Mittagspause
Mit dieser effektiven, entspannten Pause kommst Du zur Ruhe und kannst danach frisch und konzentriert in den Alltag gehen.
Du erlebst, welchen positiven Effekt leichte Atemübungen haben oder findest Deinen ganz persönlichen Wohlfühlort, der Dich in stressigen Situationen sofort beruhigen wird. Körper- oder Fantasiereisen werden Dir helfen, den Fokus ganz auf Dich zu lenken.
Als Entspannungstrainerin ist es mir wichtig, gemeinsam herauszufinden, was Dir gut tut. Je nach Wunsch, werde ich autogenes Training und progressive Muskelentspannung einbauen.
Dank unserer Meeting-Owl, die den Präsenzunterricht per Videokonferenz direkt überträgt, kannst DU in diesem Kurs für jeden Termin entscheiden, ob Du in Präsenz oder online teilnehmen möchtest.
Der Online-Unterricht findet in Form von Videokonferenzen statt. Den Link hierzu erhältst Du nach erfolgter Anmeldung einen Tag vor Kursbeginn ab 15 Uhr per Mail.
Du erlebst, welchen positiven Effekt leichte Atemübungen haben oder findest Deinen ganz persönlichen Wohlfühlort, der Dich in stressigen Situationen sofort beruhigen wird. Körper- oder Fantasiereisen werden Dir helfen, den Fokus ganz auf Dich zu lenken.
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Bitte bequeme Kleidung, dünne Decke und großes Handtuch mitbringen.
Voraussetzungen für die online Teilnahme: PC/Laptop, Mikrofon, Kamera, ruhige Umgebung, Platz für Bewegung im Stehen und einen Stuhl.
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