Programmbereiche

191-47201 Achtsamkeit im Alltag - weniger Stress im Leben
MBSR-Kurs, Trainingsprogramm
Status Genügend Plätze frei
Kursnummer 191-47201
Kurstitel Achtsamkeit im Alltag - weniger Stress im Leben
MBSR-Kurs, Trainingsprogramm
Kursinhalte Termin- und Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit, Krankheit und Schmerzen - all das kann Stress erzeugen, der sich negativ auf Gesundheit und Lebensgefühl auswirken kann. Das MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung.
Sie lernen den Stress besser kennen und ihm wirksam zu begegnen. Das Training ermöglicht es Ihnen, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Jeder Termin des MBSR-Kurses behandelt ein Thema und beinhaltet angeleitete Meditationen, einfache Übungen zur Körperwahrnehmung und Austausch. Wichtiger Bestandteil des Kurses ist das tägliche Üben zu Hause. Kursunterlagen und Übungsmaterial, welches Sie erhalten, unterstützen Sie dabei. Zum Kurs gehört ein individuelles, telefonisches Vorgespräch.
Achtsamkeit können wir nicht einfach beschließen und dann klappt es schon. Aber wir können sie erfolgreich trainieren.
Weitere Informationen Bitte Decke, bequeme warme Kleidung, Socken, großes Handtuch, Getränk und Schreibzeug mitbringen.
Voraussetzung: Besuch des Einführungsabends 191-47200 am 11.03.19
Leitung
Manuela Souza / weitere Kurse
Termine ab 1.04.19, 8 x, montags 18.30 - 21.00 Uhr, Kinder- und Familienzentrum Sonnensang, Moltkestr. 5, Eingang Wörthstraße, Mehrzweckraum 003
MBSR-Workshop-Tag am Sonntag, 26.05.19, 10.00 - 16.00 Uhr, vhs, Kaiserallee 12e (Liste siehe unten)
Eintrag in iCal, Outlook etc.
Ort Kinder- und Familienzentrum Sonnensang, Moltkestr. 5, Eingang Wörthstr. 2, Bitte bei Familienzentrum klingeln, Mehrzweckraum 003 - im Stadtplan
(Änderungen bis Kursbeginn möglich,
bitte informieren Sie sich kurz vor Kursbeginn nochmals hier)
Kursgebühr 198,00 € (inkl. 15 € für Material und Unterlagen; max. 10 Personen)
Passend dazu
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 29.04.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5
Mo. 06.05.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5
Mo. 13.05.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5
Mo. 20.05.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5
So. 26.05.2019 10:00 - 16:00 Uhr 214 / 2. Obergeschoss 76133 Karlsruhe Kaiserallee 12e
Mo. 27.05.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5
Mo. 03.06.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5
Mo. 08.07.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5
Mo. 15.07.2019 18:30 - 21:00 Uhr   76133 Karlsruhe Moltkestr. 5


Plätze frei Genügend
Plätze frei.
Fast ausgebucht Veranstaltung
fast ausgebucht.
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