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191-27102 Shinrin Yoku
Waldbaden für die Gesundheit
Status Leider ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste möglich
Kursnummer 191-27102
Kurstitel Shinrin Yoku
Waldbaden für die Gesundheit
Kursinhalte Shinrin Yoku, wörtlich übersetzt "Eintauchen in die Waldatmosphäre" oder kurz "Waldbaden", ist in Japan zu einem festen und anerkannten Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden.
Wald tut uns gut - das haben wir alle schon selbst gespürt. Und das bestätigt auch die Wissenschaft: Ein Aufenthalt in der Waldluft wirkt u.a. positiv regulierend auf Puls und Herzschlag und vermindert auf natürliche Weise Stresshormone - wir entspannen. Ein Bad in der Waldluft vermehrt und aktiviert unsere Abwehrzellen um ca. 40% und dieser Effekt hält mehrere Tage an. Bei unserem Aufenthalt im Wald werden wir diesen Effekt mit Übungen unterstützen und mit offenen Sinnen, neugierig, staunend und entspannt ein Waldbad nehmen.
Inhalte:
- Heilsame Waldatmosphäre - neue Erkenntnisse aus der Forschung
- Kommunikationssysteme des Waldes
- Auswirkungen eines Waldbades auf den Körper
- Sinnes- und Wahrnehmungsschulung mit Übungen aus der Natur- und Wildnispädagogik
- Yoga-Atemübungen und sanfte Körperbewegungen aus dem Shibashi Qi-Gong
Die Teilnahme an Exkursionen ist nur mit vorheriger Anmeldung und auf eigene Gefahr möglich. Die angegebene Endezeit kann abweichen.
Weitere Informationen Bei angekündigtem Dauerregen oder Sturm bitte die Kursleiterin am Kurstag bis spätestens 14 Uhr anrufen (07243 / 949444).
Bitte Verpflegung und Sitzunterlage mitbringen. Festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung tragen.
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Leitung
Daniela Schneider / weitere Kurse
Termin Mittwoch, 17.07.2019, 17:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort Treffpunkt Max-Planck-Gymnasium, Krokusweg 49 - im Stadtplan
(Änderungen bis Kursbeginn möglich,
bitte informieren Sie sich kurz vor Kursbeginn nochmals hier)
Kursgebühr 28,00 € (max. 10 Personen)


Plätze frei Genügend
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