Programmbereiche

192-40060 Gut Schlafen - Fit Aufwachen
Status Genügend Plätze frei
Kursnummer 192-40060
Kurstitel Gut Schlafen - Fit Aufwachen
Kursinhalte Schlaflosigkeit, ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Sie können nur schwer einschlafen, wachen mitten in der Nacht oder zu früh am Morgen auf und finden nicht mehr in den Schlaf zurück. Am nächsten Morgen sind Sie müde, unkonzentriert, reizbar, einfach nicht zu gebrauchen. Wer kennt das nicht?
Erfahren Sie, was im Schlaf in unserem Körper passiert, warum wir diese Auszeit dringend benötigen und was Sie selbst für einen gesunden Schlaf tun können.
Ergänzt wird der Kurs durch schlaffördernde Atementspannungsübungen und Einblicke in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung.
Weitere Informationen Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch, kleines Kissen und Getränk mitbringen
Leitung
Karin Schnaubelt-Seiter / weitere Kurse
Termin Samstag, 14.12.2019, 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Ort vhs, Kaiserallee 12e, vhs, Kaiserallee 12e; Studio2 - im Stadtplan
(Änderungen bis Kursbeginn möglich,
bitte informieren Sie sich kurz vor Kursbeginn nochmals hier)
Kursgebühr 30,00 € (inkl. Unterlagen)


Plätze frei Genügend
Plätze frei.
Fast ausgebucht Veranstaltung
fast ausgebucht.
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